no ale

Nie no ale pisałeś o zrzucaniu że nie potrzebuje nic i teraz piszesz że nie potrzebne aeroby to co samą dietą ma zrzucić i żadnych ćwiczeń ?? Ale to już jest rozmowa o późniejszym okresie czasu bo tak jak napisałem wcześniej na początek niech się zmasuje a potem to można rzeźbić redukować i kombinować co zrobić aby wyglądało ładnie. Zmieniony [...]

No kurna na tej diecie ciezko bedzie takie treningi robic,no ale powodzenia zycze,bede zagladac ciekawa wynikow.

jestem ciekawa maxów w poszczególnych ćwiczeniach no i progresu przy takiej diecie skoro dieta to praktycznie same węgle,a białka zero...no ale życzę powodzenia

Ta, sluchaj fansa w kwestiach zywieniowych to buty zona bedzie ci wiazac. Zart to byl, jedz chlopak Ile chcesz, co mnie do tego. Przy takich ilosciach nastepnych urodzin bym nie dozyl ;-) No ale może jednak coś?

[...] w kwestiach zywieniowych to buty zona bedzie ci wiazac. Zart to byl, jedz chlopak Ile chcesz, co mnie do tego. Przy takich ilosciach nastepnych urodzin bym nie dozyl ;-) No ale może jednak coś? Myślę że Fans mógłby się "przydać" gdybyś chciał na sztangę dokładać, przysiadać coraz więcej, w martwym ciągu progresować czy zrobić biznes w Hiszpanii. [...]

Ja polecam szkolenie się w klubie Tygrys u Włodzimierza Skrzypczaka na Naramowicach.. Sam trenowałem tam 8 miesięcy i powiem tak - Facet jest siekiera pod względem treningów ale potrafi nauczyc.. !!! No ale Cięzki trening daje super efekty na ringu jak i na ulicy.. :] Polecam Tygrysa..

No ale takich 0,25kg to ostatni raz widziałem chyba z 20 lat temu haha i to na zawodach bo po siłowniach to nie ma hehe

No ale czekamy maja być wyniki w formie filmiku :-)

Na sztandze (w push press) zrobiłem 130 na bary czyli do masy ciała nie tak dużo brakuje (i myśle że na świeżo na belce zakręcę sie również w okolicy 130). No ale to też jest kwestia ile sie waży, taki np Gavin Bilton waży 191kg i rekord w belce ma 195 czyli nieco ponad mase ciała a jednak wydaje mi się że to dużo :D Młody kiedy robisz próbę w [...]

Na sztandze (w push press) zrobiłem 130 na bary czyli do masy ciała nie tak dużo brakuje (i myśle że na świeżo na belce zakręcę sie również w okolicy 130). No ale to też jest kwestia ile sie waży, taki np Gavin Bilton waży 191kg i rekord w belce ma 195 czyli nieco ponad mase ciała a jednak wydaje mi się że to dużo :D Młody kiedy robisz próbę w [...]

Na sztandze (w push press) zrobiłem 130 na bary czyli do masy ciała nie tak dużo brakuje (i myśle że na świeżo na belce zakręcę sie również w okolicy 130). No ale to też jest kwestia ile sie waży, taki np Gavin Bilton waży 191kg i rekord w belce ma 195 czyli nieco ponad mase ciała a jednak wydaje mi się że to dużo :D Młody kiedy robisz próbę w [...]

1 posilek orzechy zamiast oleju, wywal kefir, daj jaja, platki mam nadzieje owsiane 2,3,4 szkoda ze to samo, no ale jak mus to mus, dodaj oliwy 5 jak masz mozliwosc daj piers, bo to dobre zrodlo bialeczka i jest jego wiecej, no i mozna kapke oliwy 6 ryz/ cyc z kuraka, badz nietlusta ryba, podkreslam NIETLUSTA no i przydalby sie posilek 7 przed [...]

KELTON nie wiedziałem że wy to Chińczycy jesteście Pep.e właśnie...o Marbo nic, a inne firmy (te lepsze) określił jako "chińszczyznę" no ale co zrobić...jestem pewien że ten tekst nie zniechęci ludzi do kupowania sprzętu keltona, bo ten kto ma ich sprzęt poleci go znajomym, a oni swoim znajomym itd złych opinii na temat sprzętu Kelton [...]

[...] nieszczęśliwie pod ramię "Loży szyderców" jest jeszcze jedna opcja... jeden z nich najlepiej jakby miał przypał np. jeden z nich zwyzywał jakiegoś koksa na gg ale ten co go zwyzywał wcale nie musi wiedzieć, że kogoś zwyzywał:) i sobie narobi przypału:) będą mieli wtedy inne problemy na głowie;) wiesz co mam na myśli:P chociaż [...]

No ale Adam jest mocny i nie zwraca uwagi na Hannawalda tylko leci dalej Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

[...] inne objawy??to moze byc np zespol jelita drazliwego gdzies na portalu gazety bylo specjalne forum prywatne ..chyba kazdy ma problem ja mam np tak ze jak cos zjem to jakbym miala jakis czas wpust do zoladka za waski:/no ale mowie oczywiscie o wiekszych posilkach..tylko prez to np kostka twarogu i warzywa t juz duzy posilek:/ale da sie z tym zyc

no witaminki i mineraly i tak sa codziennie lykane wiec ich juz nie pisalem no omegi nie mam a jesli chodzi o te amino to nie 4500 tylko Aminomax 6800. no ale raczej masz racje ze nie sa takie wazne. dzieki

No ale Unoszenie sztangielek bokiem w górę jest na środkowe aktony mięśni naramiennych. Czyli będzie to dobre ćwiczenie na boki barków? A unoszenie sztangielek w przód wydaje mi się prostsze, ponieważ tam tylko się podnosi z wyprostowanymi rękoma do przodu przed siebie, a na bok to ręce ze sztangielkami nieco ugięte w łokciach muszą być.

Czyli radzisz mi skupić się na wytrzymałości? Po to mam ten obwód :-) No ale wszędzie pisze że siłę też trzeba rozwijać, a co to mi da jeśli długo będę wytrzymywał kondycyjnie jeśli nawet mocno nie będę uderzał? To jak w końcu ci bokserzy pracują nad tą siłą? %-) Bo są filmiki z treningów siłowych ale oni tam też robią obwody to o co tu chodzi? [...]

No, ale albo się zabierasz za coś normalnie, albo na oko... Dlaczego tłuszczu nie wliczasz ? No nie wyparuje, kiełbasy etc to samo, wszystko ma być w bilansie. Policz go raz jeszcze i wklej obliczania (oczywiście uwzględnij treningi, skoro trenujesz). Białka masz zdecydowanie za dużo.